Cambios en el estilo de vida

 

Puede que el equipo médico de tu ser querido disponga de información médica sobre la fibrosis pulmonar y su tratamiento, pero tú sabes cómo le afecta en el día a día.

 

Cambios prácticos

Hacer cambios en el entorno doméstico puede ayudar a tu ser querido a cuidarse los pulmones. Es importante que se mantenga alejado de cualquier alérgeno o irritante. Asegúrate de retirar todos los productos en aerosol del hogar, así como los productos de limpieza o para el hogar fuertemente perfumados. También será beneficioso para él evitar el humo de cigarrillo de otra persona.

 

Cambios cotidianos

Es importante animar a tu ser querido a que haga cambios en su estilo de vida y a que los mantenga, ya que ello le ayudará a manejar mejor sus síntomas.

 

Ayúdale a dejar de fumar

Recuérdale que fumar es una de las cosas que más afecta a su salud pulmonar:

Dejar de fumar puede ser muy difícil para tu ser querido con fibrosis pulmonar. Hazle saber que debe celebrar sus victorias centrándose en su éxito, en lugar de centrarse en las dificultades asociadas a mantenerse sin humo. Si tiene problemas con esto, habla con él de si le resultaría útil unirse a un grupo de apoyo o encontrar una comunidad online.

 

Ayúdale a construir una mentalidad sana

Anímale a hablar sobre cómo se siente:

Hablar sobre algo y saber que alguien está a su lado para escuchar y comprender puede ayudar a tu ser querido a sentirse mucho mejor y darle una nueva perspectiva sobre lo que está experimentando.

 

Ayúdale a hacer las cosas con las que disfruta

Recuérdale que haga las cosas que le hacen feliz:

Encuentra tiempo para hacer cosas con las que él disfrute, como cocinar, ver a sus amigos o escuchar música. Emprender una nueva afición también puede ayudar a aumentar su confianza y a tener la mente ocupada.

 

Ayúdale a mantenerse activo

Anímale a realizar actividad física:

Mantenerse activo puede ayudar a reducir los sentimientos de depresión y ansiedad, y a aumentar la confianza en uno mismo. Actividades livianas como la jardinería o pasear con tranquilidad son un buen punto de partida si no está acostumbrado a realizar mucha actividad física.

 

Ayúdale a comer y a dormir bien

Recuérdale la importancia de una dieta equilibrada y un buen descanso nocturno:

Comer sano puede contribuir a su salud física y mental. Llevar una dieta equilibrada con un horario regular para las comidas le ayudará a sentirse más sano y a mantener una actitud positiva. Recuérdale que los problemas para dormir pueden afectar a su bienestar mental. Si descubres que tiene problemas para dormir, anímale a hablar con el equipo médico sobre ello.

Puedes ayudar a tu ser querido a realizar pequeños cambios que pueden tener un gran impacto en su bienestar.

 

Sigue sonriendo, mantén una actitud positiva y aprovecha al máximo lo que puedas hacer.

– Cuidador de una persona con fibrosis pulmonar

 

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